健康丰胸方法 健康丰胸有哪些方法2

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2021年5月21日发(作者:海南温度)



怎样科学丰胸有哪些最快方法



胸小是很多人心中的痛,为了摆脱平胸现状,不断的尝试各种的丰胸方
法。

可是怎么科学丰胸呢?科学丰胸的最好方法是什么呢?接下来,我就和
大家分享科学丰胸的最快方法,希望对各位有帮助!


科学丰胸的最快方法一

1、上斜哑铃卧推

调节斜凳上斜角度30度左右。

(健身球也可)上身挺胸收腹,背部收紧,
沉肩,双脚充分着地,肘部打开,双手拳握哑铃避免哑铃滑脱,掌心向前,
哑铃在运动过程中小臂和手腕始终保持垂直地面。

全程保持匀速完成,注
意呼吸节奏避免憋气造成大脑缺氧。



2、仰卧平板哑铃飞鸟

平躺在凳上,(健身球也可)上身挺胸收腹,背部收紧,双脚充分着地,
双手拳握哑铃,避免滑落,掌心相对,双臂打开,手臂微曲,下滑到大臂
与地面平行的位置,略停顿一下,靠夹胸的力量将手臂拉起,在运动的过
程中手臂慢慢伸直,全程匀速完成,下落吸气上举呼气,避免憋气造成大
脑缺氧。



科学丰胸的最快方法二

1、菊蛋

用料:肉苁蓉、杭菊、松子仁各10克,鸭蛋2只,共煮;等蛋熟,敲开
鸭蛋一头的壳再煮,弃渣食蛋。

每日服一次。



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丰胸功效:此款食疗方具有补肾、益气、养血的丰胸功效,常吃可丰胸。



2、羊肝焖黄鳝

用料:黄鳝150克,黑枣20克,花生30克,羊肝、生姜片各10克,
花生油、味精、酱油、料酒等调味品各适量。



①将羊肝洗净后切成片。

将黄鳝杀死去除内脏后洗净,切成小段。



②将羊肝片、黄鳝段用适量的味精、料酒、酱油各腌制20分钟。

将花
生、黑枣洗净后沥干。



③向炒锅中倒入适量的花生油,待油烧至七成熟时,倒入羊肝片和黄鳝
段,用武火爆炒片刻,再放入黑枣、花生、姜片加少许的清水,焖煮至肉
熟透后,调入味精即成。



丰胸功效:此款食疗方具有补充维生素B、铁元素、蛋白质的丰胸功效,
常吃可丰胸。



有些成年女性体型偏瘦,乳房中脂肪积聚也较少,故乳房不够丰满。


时应多吃一些热量高的食物,如蛋类、肉类、豆类和含植物油的食品。


种食疗方有:

3、豆浆炖羊肉:淮山150克,羊肉500克,豆浆500克,盐、油、姜
各少许,合炖2小时,每周吃两次。



人参莲子汤:人参5克,莲子20克,冰糖10克,炖1-2小时,隔日1
次。



35岁一生的女性,两侧乳房大小不均者,除了要注意睡姿、采取按摩等
方法纠正外,食疗方为:

4、海带煨鲫鱼:

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海带200克,猪蹄1只,花生150克,鲫鱼500克,葱、姜、油、盐、
酒各少许。

先用姜、葱煎鲫鱼,煮后放入配料,即可服食。



5、荔枝粥:

荔枝干15枚(去壳取肉)、莲子、淮山各150克,瘦肉250克,同粥煮,
每周吃两次。



6、花生猪脚汤:

花生与猪脚同煮2小时,少许盐,多食。



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发布时间:2021-05-21 21:36:18
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作者: admin

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  1. 丰胸功效:此款食疗方具有补充维生素B