4个月宝宝辅食 宝宝四到六个月辅食0

吉婆婆-华信教育资源网

2021年5月21日发(作者:harvester)


.
~分四个阶段
22适合4到6个月宝宝
23~47适合6到8个月宝宝
48~73适合8到12个月宝宝
74~100适合12到24个月的宝宝

1.米


料:1
匙米粉,温水
做法:1匙米粉加
入3-4匙温水,
静置后,用筷子按
照顺时针方向调
成糊状。


2.米汤
原料:大米
做法:将锅内水烧
开后,放入淘洗干
净的200g大米,
煮开后再用文火
煮成烂粥,取上层
米汤即可食用。


功效:米汤汤味香
甜,含有丰富的蛋
白质、脂肪、碳水
化合物及钙、磷、
铁,维生素C、维
生素B等。


3.鱼泥胡萝卜泥
米粉
原料:河鱼或是海
鱼,胡萝卜
做法:选择河鱼或
是海鱼,蒸熟,取
出肉,并小心将鱼
刺全部除去,压成
泥即可。

将做好的
少量鱼泥,连同胡
萝卜泥一起拌在
米粉里。


4.蛋黄泥
8.鸡
汤南
瓜泥

料:鸡胸肉1块,
南瓜1小块
做法:将鸡胸肉放
入淡盐水中浸泡
半小时,然后将鸡
胸肉剁成泥,加入
一大碗水煮。

将南
瓜去皮放另外的
锅内蒸熟,用勺子
碾成泥。


当鸡肉汤熬
成一小碗的时候,
用消过毒的纱布
将鸡肉颗粒过滤
掉,将鸡汤倒入南
瓜泥中,再稍煮片
刻即可。


功效:鸡肉富含蛋
白质,南瓜富含
钙、磷、铁、碳水
化合物和多种维
生素,其中胡萝卜
素含量较丰富。


9.肉末茄泥
原料:圆茄子13
个,精肉末1勺,
湿淀粉少许,蒜
14瓣,盐、麻油
少许
做法:蒜剁碎,加
入精肉末中用湿
淀粉和盐搅拌均
匀,腌20分钟。


13.
香蕉


料:香蕉1小段、
奶粉2勺
做法:将香蕉剁成
泥放入锅中,加清
水煮,边煮边搅
拌,成为香蕉粥。


奶粉冲调好,待香
蕉粥微凉后倒入,
搅拌匀。


功效:香蕉中含有
丰富的钾和镁,其
他维生素和糖分、
蛋白质、矿物质的
含量也很高,此粥
不仅是很好的强
身健脑食品,更是
便秘宝宝的最佳
食物。


14.牛奶蛋黄米汤

原料:米汤半小
碗,奶粉2勺,鸡
蛋黄13个
做法:在烧大米粥
时,将上面的米汤
盛出半碗;鸡蛋煮
熟,取蛋黄13个
研成粉。

将奶粉冲
调好,放入蛋黄、
米汤,调匀即可。


功效:富含蛋白质
和钙质,蛋黄中还
含有丰富的卵磷
18.
西瓜


料:西瓜瓤适量
做法:将西瓜瓤放
入碗中,用匙捣
烂,再用消毒纱布
过滤后取汁即成。


19.苹果胡萝卜汁
原料:胡萝卜1个,
苹果半个
做法:将胡萝卜、
苹果削皮洗净后
切成丁,放入锅内
加适量清水煮,约
10分钟可煮烂。


清洁的纱布过滤
取汁即可。


功效:胡萝卜中含
丰富的β-胡萝卜
素,可促进上皮组
织生长,增强视网
膜的感光力,是婴
儿必不可少的营
养素。


20.胡萝卜山楂汁
原料:新鲜山楂
1—2颗,胡萝卜半

做法:山楂洗净,
每颗切四瓣;胡萝
卜半根洗净切碎。


将山楂、碎胡
萝卜放入炖锅内,
加水煮沸,再用小
火煮15分钟后用
1页


.

料:
鸡蛋
1个
做法:将鸡蛋煮
熟,用筛碗或勺子
碾成泥,加入适量
开水或配方奶调
匀即可。

最初要从
18个蛋黄开始,
根据宝宝的接受
程度逐步添加至
14、13。


功效:补充宝宝逐
渐缺失的铁,蛋黄
中的铁含量高,同
时维生素A、D和E
与脂肪溶解容易
被机体吸收和利
用。


5.土豆泥
原料:土豆
做法:将一只土豆
去皮并切成小块,
蒸熟后用勺压烂
成泥,加少量水调
匀即可。


6.青菜泥
原料:青菜
做法:将适量青菜
叶洗净,加入沸水
内煮约1-2分钟
后,取出菜叶用粉
碎机粉碎,或在铜
丝网上研磨,滤出
菜泥。


7.牛奶红薯泥
原料:红薯1块,
奶粉1勺
做法:将红薯(马
铃薯)洗净去皮蒸
熟,用筛碗或勺子
碾成泥。



圆茄
子横

13,取带皮部分
较多的那半,茄肉
部分朝上放碗内,
将腌好的精肉末
置于茄肉上,上锅
蒸至酥烂,取出,
淋上少许麻油,拌
匀即可。


功效:利于小儿补
充钙质。


10.青菜汁
原料:青菜
做法:将一碗水在
锅中煮开,洗净的
完整的青菜叶先
在水中浸泡20-
30分钟后取出切
碎约一碗,加入沸
水中煮沸1—2分
钟。

将锅离火,用
汤匙挤压菜叶,使
菜汁流入水中,倒
出上部清液即为
菜汁。


11.南瓜汁
原料:南瓜100g
做法:南瓜去皮,
切成小丁蒸熟,然
后将蒸熟的南瓜
用勺压烂成泥。


南瓜泥中加适量
开水稀释调匀后,
放在干净的细漏
勺上过滤一下取
汁食用。

南瓜一定
要蒸烂。

也可加入
米粉中喂宝宝。


12.肉末粥
原料:新鲜猪肉
脂,
对小
儿生
长和
大脑发育有好处。


15.鲜玉米糊
原料:新鲜玉米半

做法:用刀将玉米
粒削下来,搅拌成
浆。

用纱布将玉米
汁过滤出来,煮成
粘稠状即可。


功效:玉米富含
钙、镁、硒、维生
素(E、A)、卵磷
脂和18种氨基酸
等30多种营养活
性物质,能提高人
体免疫力,增强脑
细胞活动,健康益
智。


16.梨酱
原料:梨1个,冰
糖适量
做法:将梨去皮去
核,切碎,与冰糖
一起入锅煮,待梨
酥烂以后,一边煮
一边用勺子碾压,
成糊状即可。


功效:不仅补充维
生素和矿物质,同
时对咳嗽的宝宝
有辅助治疗的作
用。


17.鲜橙汁
原料:橙子
做法:将一只橙子
横向一切为二,然
后将剖面覆盖在
玻璃挤橙器上旋
转,使橙汁流入下
纱布
过滤

汁。


功效:山楂富含有
机酸、果胶质、维
生素及矿物质等。


其中维生素C含量
比苹果高10多倍。


与胡萝卜搭配的
山楂汁可健胃消
食生津,增进宝宝
食欲。


21.西红柿苹果汁
原料:新鲜西红柿
半个,苹果半个
做法:将西红柿洗
净,用开水烫后剥
皮,用榨汁机或消
毒纱布把汁挤出。


苹果削皮蒸
熟或直接榨汁,取
1-2汤匙兑入番茄
汁中。


功效:新鲜西红柿
中富含维生素B1、
维生素B2、尼克
酸。


22.白萝卜生梨汁
原料:小白萝卜一
个,梨半个
做法:将白萝卜切
成细丝,梨切成薄
片。

将白萝卜倒入
锅内加清水烧开,
用微火炖10分钟
后,加入梨片再煮
5分钟取汁即可食
用。


功效:白萝卜富含
维生素C、蛋白质、
铁冬素等营养成
分,具有止咳润
2页


.
奶粉冲调好
后倒入红薯(马铃
薯)泥中,调匀即
可。



法:
将肉
整块
煮烂,取出剁烂成
末。


将适量肉末
加入菜粥或烂面
条中煮沸后食用。


面的缸内。

喂食肺,帮助消化等保
时,可以加一些温健作用。


水,兑水的比例从
2:1,到1:1,然
后是原汁。





23.
肝肉

原料:猪肝和瘦猪
肉,姜汁适量
做法:
·将猪肝和瘦猪
肉洗净,去筋,放
在砧板上,用不锈
钢汤匙按同一方
向以均衡的力量
刮,制成肝泥、肉
泥。


·然后将肝泥和
肉泥放入碗内,加
入少许冷水、料
酒、姜汁和盐搅
匀,上笼蒸熟即可
食用。


功效:有利于改善
贫血。


24.猪骨胡萝卜泥
原料:胡萝卜1小
段,猪骨适量
做法:
·猪骨洗净,与胡
萝卜同煮,并滴2
滴醋进去。


·待汤汁浓厚胡
萝卜酥烂时捞出
29.虾仁豆腐豌豆
泥粥
原料:熟虾仁,嫩
豆腐,鲜豌豆,厚
粥,适量高汤,熬
熟植物油。


做法:
·熟虾仁剁碎备
用;嫩豆腐用清水
清洗剁碎,鲜豌豆
加水煮熟压成泥
备用。


·将厚粥、熟虾
仁、嫩豆腐丁、鲜
豌豆泥、及高汤放
入锅内,小火烧开
煮烂后,加入熬熟
的植物油和少量
盐即成。


30.菠菜土豆肉末

原料:菠菜,土豆,
蒸熟肉末,适量高
汤,熬熟植物油。


做法:
·菠菜洗净开水
烫过后剁碎;土豆
蒸熟压成泥备用。


·将厚粥、熟肉
末、菠菜泥、土豆
泥、及适量高汤放
入锅内,小火烧开
35.
南瓜
红薯
玉米

原料:红薯丁,南
瓜丁,玉米面,红
糖适量
做法:
·将玉米面用冷
水调匀,和红薯
丁、南瓜丁一起倒
入锅中煮烂即可,
吃时根据口味加
入红糖。


功效:润肺利尿,
养胃去积。


36.虾仁菜汤面
原料:龙须面,熟
虾仁,青菜心,适
量高汤,熬熟植物
油。


做法:
·将龙须面切成
短小的段,放入沸
水中煮软煮烂取
出备用。

将熟虾仁
剁碎,青菜心开水
烫后切碎备用。


·将碎面条、熟虾
仁、菜心及适量高
汤一起放入锅内,
41.清蒸鳕鱼
原料:鳕鱼肉,葱、
姜、酱油、料酒各
适量
做法:
·将鳕鱼洗净放
盘中。


·葱、姜切细丝置
鱼身上,淋上一小
勺料酒,半小勺酱
油,入锅蒸熟即
可。


功效:有助于增强
消化功能和免疫
力。


42.双蛋黄豆腐
原料:鸡蛋,熟咸
鸭蛋,内酯豆腐,
葱丝适量,麻油少

做法:
·将鸡蛋放入锅
中,加水没过鸡
蛋,上面覆上蒸
架。


·将豆腐放入盘
中,划成薄片,码
上葱丝,放蒸架
上。

水沸后5分钟
关火。


·将鸡蛋取出,取
蛋黄,和咸鸭蛋蛋
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发布时间:2021-05-21 21:12:42
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作者: admin

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13条评论

  1. 蛋黄中还含有丰富的卵磷18.西瓜汁 原料:西瓜瓤适量 做法:将西瓜瓤放入碗中

  2. 11.南瓜汁 原料:南瓜100g 做法:南瓜去皮

  3. 更是便秘宝宝的最佳食物