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食醋减肥用白醋减肥白醋的减肥

作者:今天股市行情
来源:https://www.hnkaiping.cn/hnka
【更新日期】2021-10-22 07:36:55

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2021年5月21日发(作者:洋酒代理)


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一周吃什么最快速的减肥


一周快速减肥之苹果醋
好一大勺苹果醋和开水混在一起,每日饭前20分钟饮用,
能促进胃酸,加速分解将要摄入的蛋白质,这意味着尽量减
少残余食物在肠胃中的停留,避免滋生细菌。需要注意的是,这
里所说的苹果醋应该运用古法天然发酵而成,不加糖,不加任何
香精,因为这样做才会让苹果醋中生成有益的酵素乳酸菌。
一周快速减肥之芡欧鼠尾草籽
芡欧鼠尾草籽研磨成粉末状,越细越好,平时在吃酸奶、慕
斯等甜品时加上一点,又排毒的作用。芡欧鼠尾草中富含有大量
膳食纤维,可以加速大肠蠕动,清除体内宿便,避免有毒物质在
肠道内再次吸收。
一周快速减肥之橙蔬菜
橙蔬菜中含有丰富的维他命c和胡萝卜素,如:胡萝卜、
西红柿、芒果、南瓜都有抗氧化的作用。它们不仅对眼睛有益,
还能够提高身体免疫能力,抵抗病毒传染。应该经常出现在餐桌
上。
一周快速减肥之柠檬水
每天早上起床空腹喝上一杯柠檬水,有排毒养颜的作用。柠
檬具有抗菌性,富含的维他命c,能够对抗肠道中幽门螺旋杆菌的
滋生,起到消除身体水肿、肠胃蠕动、清除肠内废物的作用。


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一周快速减肥之白萝卜烧鱿鱼
材料:白萝卜半斤,红甜椒一两,绿菜椒一两全部切块,鱿
鱼二两片成薄片,葱,姜切末,盐,味精适量,淀粉一大匙加水
调成芡汁。
做法:
1、鱿鱼片是这样片成的。
2、片好就是这样。
3、锅中加水烧沸后倒入鱿斗鱼焯一下捞起待用。
4、锅中放油烧至四成热后倒入白萝卜和红、绿块椒炒一分钟
起锅待用。
5、锅中放少量油烧至四成热后放入葱、姜末炒出香味。
6、再倒入全部原料和盐,加两汤匙水烧约三分钟。
7、勾芡铲匀后起锅即成。
一周快速减肥之生姜粥
材料:新鲜生姜6g、粳米50g。
做法:
1、取新鲜生姜6g洗净切成薄片。
2、与50g淘净粳米共入沙锅,加入清水煮成稀薄粥。
一周快速减肥之白萝卜蔬菜汤
材料:白萝卜一个,大概500克,口蘑二两,甜玉米2根,
大约250克,葱花少许,盐少许
做法:
1、把白萝卜去皮洗净,切成小块
2、把口蘑取蒂洗净,把甜玉米切成大小的块状


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3、先用开水把甜玉米煮到半熟
4、用一个中型的汤锅盛小半锅水,等水开以后加入甜玉米,
等到玉米快熟时加入口蘑,煮到变以后再加入白萝卜,再煮上
15分钟大概就可以了,盛出来的时候调入一点盐,撒上一点葱花
就可以了。

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发布日期:2021-05-21 18:49

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