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硒的作用和补硒的好处十大含硒高的食物

作者:今天股市行情
来源:https://www.hnkaiping.cn/hnka
【更新日期】2021-10-17 11:09:53

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2021年5月21日发(作者:中秋节的图片大全)



补硒对人体的好处
硒是人体必需的微量元素,中国营养学会也将硒列为人体必需的15种营养素之一,国
内外大量临床实验证明,人体缺硒可引起某些重要器官的功能失调,导致许多严重疾病发生,
全世界40多个国家处于缺硒地区,中国22个省份的几亿人口都处于缺硒或低硒地带,这
些地区的人口肿瘤、肝病、心血管疾病等发病率很高。研究表明,低硒或缺硒人通过适量
补硒不但能够预防肿瘤、肝病等的发生,而且可以提高机体免疫能力,维护心、肝、肺、胃
等重要器官正常功能,预防老年性心、脑血管疾病的发生。
一、硒与心脏疾病
对克山病的研究拉开了人们对硒深入探索的大幕,在随后的多年中,研究人员发现,在
美国和芬兰等国高硒地区冠心病、高血压的发病率比低硒地区明显低,脑血栓、风湿性心脏
病、全身动脉硬化的死亡率在高硒地区明显低于低硒地区,这些结果均表明,硒在维持心血
管系统正常结构和功能上起着重要作用,缺硒是导致心肌病、冠心病、高血压、糖尿病等高
发的重要因素。而补硒则有利于多种心脑血管疾病的发生、患者症状、提高患者对
抗疾病的能力。
抗氧化,清垃圾。心脑血管疾病的产生与体内脂质过氧化有关,患者血浆中有害的脂质
过氧化物浓度增高,就会使血液中部分有形物在血管壁上沉积,形成冠状动脉粥样斑块,由
此引起冠心病、心脑血管疾病。这就如同生锈的管道容易存积污垢从而影响管道畅通的道理
一样。而硒可以清除这种脂质过氧化物,保护动脉血管壁上细胞膜的完整,阻止动脉粥样硬
化,起到血栓形成,预防心肌梗塞的作用。
调血脂,防血栓。胆固醇是健康的大敌,当血液中胆固醇增高时,容易形成动脉硬化斑
块,这些斑块在动脉壁内堆积,使动脉管腔狭窄,阻塞血液流入相应部位,引起动能缺损,
引发多种心脑血管疾病。而硒依靠其强大的抗氧化功能,可调节体内胆固醇及甘油三酯,降
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低血液黏度,预防心血管病的发生。
保护,修复血管,抗老化。血管壁的老化是心血管疾病发生的重要的因素,之所以中风
和猝死的人士以中老年人居多,其中最大的原因就在于人到中老年之后,因为血管壁的逐渐
老化导致弹性下降,血管壁非常脆弱,所以稍微受到外界的不良影响就特别容易崩溃、
,造成血栓、脑溢血等。而血管老化并非不可阻止,因为血管加速衰老的物质就是
有害自由基,通过清除自由基,就能延缓血管壁衰老。硒是强抗氧化剂,它能及时的清除体
内的有害自由基,防止人体血管老化,预防中风等心血管疾病的发生。
调节免疫,增强抵抗力。心脑血管疾病患者补硒可有效调节身体免疫功能,提高患者对
心脑血管疾病的抵御能力,防止并发症的产生。
二、硒与癌症
普通人缺硒,身体患肿瘤的机率大大体内缺硒的肿瘤患者多有远处转移、多发性肿
瘤、肿瘤分化不良、恶性程度高及生存期短的可能;在与肿瘤的对抗中,硒具有举足轻重的
作用,近几十年,经科学家系统、深入的研究、,人们已经能够应用硒来防癌、抗癌以
及解除癌症病人的痛苦、延长癌症病人的生命,由于硒在防治肿瘤方面所显示出的强大作用,
正义出版社将硒冠以“抗癌之王”的称号。
免疫功能,提高抵抗力。肿瘤患者免疫功能下降是比较突出的现象,同时免疫力下
降也是肿瘤发生、的重要的因素之一,而抗肿瘤免疫主要是细胞免疫,因此提高机体的
细胞免疫功能十分重要。研究表明,硒显著地影响免疫系统所包含的全部三种调节机制,即
细胞免疫、体液免疫和非特异免疫。硒还能促进淋巴细胞产生抗体,使血液免疫球蛋白水平
增高或维持正常,因此临床中给肿瘤患者适量补硒,可有效提高患者机体免疫功能,增强机
体防癌和抗癌能力。
提高机体抗氧化能力。肿瘤病人广泛存在抗氧化不平衡,体内有害自由基过剩,硒可以
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通过一系列含硒酶,使许多脂质过氧化物、过氧化氢等有效的清除。
阻断肿瘤血管形成,防止肿瘤复发和转移。硒能抑制肿瘤血管形成,预防肿瘤生长,转
移。肿瘤转移和生长,依赖于自身建立生血管生成抑制因子有促进作用,抗“肿瘤新生
血管”形成的,从而抑制“肿瘤新生血管网”的形成与,切断肿瘤细胞的营养供应
渠道。由于肿瘤得不到营养来源,会逐渐枯萎、消亡;同时由于切断了肿瘤的代谢渠道,肿
瘤组织自身废物不能,肿瘤逐渐变性坏死,其机制可形象地比喻为断敌粮草。直接杀
伤肿瘤细胞,增高癌细胞中环腺苷酸(CAMP)的水平。硒能形成抑制癌细胞和增殖的
内,起到抑制肿瘤细胞DNA、RNA及蛋白质合成,使肿瘤细胞在活体内增值力减弱、
控制肿瘤细胞的生长分化的作用,从而抑杀癌细胞。体外研究可以看到,加硒后使培养中的
肝癌细胞在形态上表现出细胞核固缩、核破裂、核消失的比例明显升高。
三、硒与肝病
硒是人体必需的微量元素,在人体中,肝脏是含硒量最多的器官之一多数肝病患者体内
均存在硒缺乏现象,并且病情愈重。硒被认为是肝病的天敌、抗肝坏死保护因子,国内外多
项研究均表明,乙肝迁延不愈与缺硒有很大关系,肝病患者补硒有很好的效果。
增强免疫功能,防止病情反复。肝病患者普遍免疫功能低下,这就直接造成了机体识别
以及抑制病毒能力的下降,其最明显的表现就是体内的病毒难于完全清除,病情容易反复发
作,而硒是强效免疫调节剂,可作为免疫系统的非特异因素,体液免疫和细胞免疫
系统,增强机体的免疫功能,提高肝脏自身的抗病能力,从而有助于防止肝病病情的反复发
作。另外,硒还可通过提高免疫功能来肝病患者的多种体表症状,如:甲、乙型肝炎患
者补硒能够在相对较短的时间内,大大食欲不振、明显乏力,面容灰暗等症状。
提高抗氧化能力,预防肝纤维化。肝病患者体内普遍缺硒,而硒的缺乏,一方面会造成
免疫功能,一方面还会引起机体内抗氧化系统遭到而使有害物质“自由基”的清除
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发布日期:2021-05-21 18:06

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